Миллионы сайтов пестрят объявлениями о чудодейственных средствах для похудения, без стыда обманывая наивных девушек. Точно так же обрела популярность диета Ксении Бородиной. Причём, в сети эта диета появилась ещё до того, как Ксения Бородина рассказала её всему миру. Но сейчас, когда всё выяснилось, милые дамы поняли, где правда, а где ложь, многие уже знают, что чудесного средства для похудении нет. А если Вы ещё не знаете, то сообщаем вам об этом.
Секрет похудения Бородиной
Как же действительно похудела Ксения Бородина? Раньше она весила более 60 кг. Для обычной девушки это уже катастрофа, а представляете, как чувствовала себя телеведущая, если она находилась, обернутая лишними килограммами, каждый день перед тысячами зрителей. По этому, Ксения не сдавалась и дошла до конца, до своей заветной цели. Ей помогла огуречная диета. Всё заключается в том, что она каждый день ела огурцы. Но при этом ограничивала себя в питании. Она ела только здоровую пищу, на завтрак могла позволить себе два хлебца цельнозерновых, один свежий огурец и апельсиновый фреш. А на ужин два огурца и 100 грамм обезжиренного творога. Ксения, также, не забывала двигаться. Она гордится тем, что ей удалось похудеть, гуляя каждый день не менее 4 часов со своим ребёнком.
На диете Ксении Бородины не нужно придерживаться какого-то строгого меню, нужно лишь выполнять некоторые рекомендации. Нужно отказаться от сахара и мучных изделий, всех. Ограничивать потребление соли. Норма человека 30 грамм в день, и это притом, что в любом продукте, даже в том же огурце, есть доля натрия хлора. Так что откажитесь от солёных блюд. Не ешьте торты, пирожные и прочие кондитерские изделия. Откажитесь от свинины, колбасы и копчёностей, а лучше откажитесь от этого на всю жизнь. А заменить можно телятиной, индейкой, рыбой. Поменьше ешьте фрукты с большим содержанием глюкоза. К таким относятся виноград и банан.
А заменить все перечисленные продукты нужно кашами из злаков на завтрак, натуральным йогуртом, желательно приготовленным самостоятельно, салаты, свежие фрукты и овощи, обезжиренный творог. Его лучше есть на ужин, так как он выводит лишнюю жидкость из организма, которая порой нам сильно мешает похудеть. Прочитать подробнее о диете Ксении Бородиной вы можете по ссылке http://starslim.ru/woman/dieta-ksenii-borodinoy/. А о других диетах знаменитостей по ссылке http://starslim.ru/.
Но самое главное, это мотивация. Говорите себе что угодно, заставляйте себя, держите в руках. Ведь вы хозяин своей жизни и мастер своей фигуры. Вылепите свою фигуру сами. Если вас захватывает лень, говорите про себя: «Соберись, тряпка!». Обычно помогает. Придумайте что-то своё и всё у вас обязательно получится.
На правах рекламы.
