Чувство вины может сопровождать каждого из нас из-за совершения определенных поступков или различных высказываний, и его мы пытаемся рано или поздно загладить. Если вина вызвана восприятием того, что другие люди могут думать о вас, то это может привести к негативным последствиям для вашего тела, ума и духа. Хроническое недовольство собой может спровоцировать возникновение различных заболеваний.
Не вините себя
Сосредоточив свое внимание на том, что я должен был сделать, но не сделал, хотел сказать именно так, но не сказал, настраивает нас на самокритичность. Когда вы судите сами себя, вы ограничиваете свой потенциал, чтобы расти и думать открыто.
Мы не можем изменить прошлое, но можем извлечь из него опыт, используя его, в качестве, инструмента для изменения. Вместо того, чтобы зацикливаться на мыслях «должен», нужно постараться научиться корректировать свой образ мышления. Учитесь отпускать мысли, которые не имеют никакой пользы для вас. Подумайте о том, откуда эти мысли развиваются, и бросьте им вызов.
Практика положительных аффирмаций
Так как вина может повлиять на наше физическое, эмоциональное и духовное здоровье, следует использовать щадящий способ устранения обвинительных эффектов по отношению к своей личности. Для этих целей необходимо практиковаться в улучшении своего психоэмоционального состояния и стимулировать положительные перемены (аффирмация). Поддержание вашей аффирмации помогает оставаться в настоящем моменте уравновешенным, утверждая свое личностное мощное «Я».
Настраивая свое сознание на позитивную волну сразу же после ночного сна, каждый из нас может создать личное ощущение спокойствия и гармонии на весь грядущий день.
Начинайте свой день со слов: «Я здоров и счастлив, ни перед кем не виновен и благодарен за все хорошее в моей жизни», чтобы избавиться от чувства вины, которое преследовало вас какое-то время.
Записи мыслей
Одним из способов освобождения вины является выражение своих мыслей на бумаге. Ваши личные описания являются прекрасным способом визуализации мыслей, благодаря чему, предоставляется возможность вернуться к своим заметкам позже, чтобы проанализировать ситуацию и достигнутые результаты.
Отпустив чувство вины, оставив его в прошлом, и сосредоточившись на всех позитивных изменениях, вы почувствуете облегчение и избавление от его преследования, и гармоничное духовное состояние своей личности.
