Главная / Статьи / Психология / "Как приучить младшего школьника к режиму дня"
Современный
Семейный
Журнал
О проекте | Размещение рекламы | Контакты

Как приучить младшего школьника к режиму дня

Сергей Василенков
29 августа 2017

Начало обучения в школе для ребенка — переломный момент в жизни. Лучше адаптироваться к изменениям в ритме жизни поможет правильный распорядок дня. Понятный и спланированный режим дня нужен младшему школьнику для скорейшей адаптации к новой жизненной обстановке.

Приучайте к режиму дня заранее

Хорошо, если ребенок ходил в садик и уже приучен к режиму дня. В этом случае ему будет проще привыкнуть к школьному режиму. В противном случае придется скорректировать режим дня заблаговременно.

Приучайте рано ложиться, тогда будет проще рано вставать. После завтрака и водных процедур займите его любым полезным делом. Рисуйте, читайте ему вслух и обсуждайте услышанное, лепите, играйте в развивающие, настольные игры. До обеда вы должны заниматься чем-то вдвоем.

После обеда дайте ребенку свободное время. Погуляйте в парке или дайте возможность пообщаться со сверстниками. Предоставьте возможность самому решать, чем ему заняться.

Вечером займите чем-нибудь опять примерно на 1 час. Это будет репетиция выполнения домашнего задания. Затем умойтесь, почистите зубы и готовьтесь ко сну.

Помните, что привычка вырабатывается за 21 день. В начале августа начните подготовку к школе по такому графику, и привыкнуть к школьному режиму дня будет легче.

7 правил для идеального режима дня младшего школьника

Сон должен быть не менее 8 часов.

Не менее 3 часов проводите на свежем воздухе.

Питание сбалансированное, с большим количеством белка и углеводов.

Делайте все вместе. Вставайте вместе с ребенком, делайте зарядку и завтракайте. Он не сможет привыкнуть к новому режиму дня без вас.

Будьте тверды в своем намерении, и если решили наладить режим дня, то следуйте до конца.

Занимайте ребенка полезными занятиями, его день должен быть заполнен максимально. Тогда не будет проблем рано уложить его спать и соответственно рано поднять.

Придется побороть свое желание смотреть допоздна фильмы, ведь тогда вы сами с трудом подниметесь в 7 утра. Не забывайте, что ребенок повторяет за вами, и ваш режим дня придется также скорректировать.

Первые школьные годы самые сложные. Помогите ребенку привыкнуть к новой вехе своего взросления. Это не продлиться вечно, вы не заметите, как он подрастет и ему больше не понадобятся совместные завтраки и ранние подъемы. Наслаждайтесь этим периодам, совсем скоро все изменится.

Обсудить статью

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Подписка: 
 





Обсуждение статьи

Комментарии работают на Disqus












happy7.ru - журнал Счастливая семья
Годовщины свадеб: что дарить. Часть 5
На каком боку спать лучше
Годовщины свадеб: что дарить. Часть 4





© 2003-2021 журнал efamily.ru | написать сообщение | разместить рекламу | узнать как перепечатать | подписаться на RSS статей подписаться на RSS вопросов и ответов liveinternet.ru