Главная / Статьи / Здоровье / "Как отказаться от сладкого и мучного"
Современный
Семейный
Журнал
О проекте | Размещение рекламы | Контакты

Как отказаться от сладкого и мучного

Татьяна Поленова
29 августа 2016

Поменьше употреблять в пищу сладостей и мучных продуктов, отдавать предпочтение фруктам, овощам и крупам – казалось бы, что может быть проще? Отодвинуть подальше зажаренные до корочки блюда и с удовольствием поглощать продукты из пароварки. Сказать «Хватит!» булочкам, хрустеть морковкой и сменить газировку на пустой зеленый чай или родниковую воду… Возможно ли отказаться от тортиков, пирожных, конфет и выпечки? Ответ положительный.

Все предельно ясно с точки зрения теории. В действительности наложить запрет на мучное и сладкое не так-то просто. Так почему же запретный плод так сладок? Углеводы необходимы организму: они дарят жизненные силы и красоту, способствуют активной умственной деятельности. Природой заложено употребление сладкого в пищу. А можно ли заменить сладости на полезные сладкие продукты без сахара? Оказывается, существуют сладости, которые и без сахара имеют прекрасный вкус. Речь идет о свежих и аппетитных фруктах. Существует даже фруктовая диета. И если посидеть на ней пару дней, то улучшится цвет кожи, а волосы приобретут блеск.

Сторонники диеты «минус 60» уверены, что сладкое и мучное можно употреблять до полудня. Потом на эти продукты должен быть наложен запрет. Особенность этой системы питания – не ужинать позже 18 часов. Сладости и мучные изделия в этом случае не исключены, но их пагубное влияние можно свести к минимуму.

Случается, что неудовлетворенность личной жизнью компенсируется усиленным аппетитом. Во время секса в организме вырабатываются эндорфины - гормоны радости. Этот же процесс происходит при употреблении излюбленного блюда. Тяга к избранным продуктам напрямую связана с подавленным либидо. И чтобы оставить мысли о булочках и конфетах, необходимо раскрасить свою интимную жизнь яркими красками.

Существуют натуральные и достаточно сладкие продукты, не оказывающие вреда на организм. Чай можно подсластить медом и пить не с конфетами, а с сухофруктами. Пшеничный хлеб и булки - заменить хлебом с отрубями. В летний зной утолить жажду поможет обыкновенная, а не газированная вода.

Сладкоежкам рекомендуется заняться аутотренингом, чтобы отказ от сладкого сгладил страдания. Две недели без сахара - и лишние килограммы улетучиваются, кожа очищается, энергия бьет ключом. Благодаря таким переменам все мысли о конфетке пропадают сами собой. Хорошее расположение духа, позитивное настроение, стройная фигура – результат отказа от мучного и сладкого.

Обсудить статью

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Подписка: 
 





Обсуждение статьи

Комментарии работают на Disqus


















happy7.ru - журнал Счастливая семья
Активные видеоигры не делают детей более активными
Закаляйся как сталь. Часть 4. Закаливание детей до года. Солнечное излучение
Собаки способствуют повышению количества упражнений для будущих мам

Купить машинку для стрижки волос

Укрась свой дом:
ЛайфМебель - интернет магазин мебели.




© 2003-2017 журнал efamily.ru | написать сообщение | разместить рекламу | узнать как перепечатать | подписаться на RSS статей подписаться на RSS вопросов и ответов liveinternet.ru