Как поправится? |
|
Питание
Люблю себя
31 октября 2006, 17:08
|
Мне 14,я вешу 39.Очень хочу поправится,но как.Есть много не люблю.Подскажите...
| 2 ***** > мне ваще мля 20 лет рост 176 вес то 55 то 57 я уже з......ся есть говарят не правельный обмен веществ и толку не будет от того что жрешь кароче надо к эндэкренологу патом протэины жрать и качятся!(наверно) |
| 2 *parnishka* > витамины |
| u menya toje samoe vraci skazali nado praverit selezenku |
| 2 Gиmен > очень хочу поправится на 5-7 кг и чтоб игры были не так худыми чтоб можно было насить короткие юбки |
| Я вот тож бы поправилась но аппетита никакого =((((( могу есть только сладкое нормальную еду через силу ем! как повысить аппетит не подскажете?????? ну и за одним как поправится ??? В попе??? Ну и в ногах???? |
| Доброй ночи. Рост:187 Вес:70 Чуствую себя замечательно, на мой взгляд зачем за кем то стремится, не должно быть людей одинаковых, вам что совсем плохо? вы умираете при такой комплекции? помоему так гораздо легче. Если конечно масса нужна, то я говот поделится некоторыми своими исследованиями, естественно они индивидуальны и нельзя утверждать, что они также будут помогут и вам, но все же... Питаться нужно 3 раза в день(минимум): Именно плотно питаться не просто пить чай с бутербродом, а обязательно что-то сьесть, утро можно начинать с творога, молока. В обед - это супы, второе блюдо, и чай. Ужин стоит тоже плотно поесть. Это все хорошо, но вот многие полные люди едят на ночь, поэтому мне кажется помимо 3разового питания, стоит есть на ночь, хотя это по заявлению докторов влияет на сон. Когда я не думаю о еде, я могу не есть очень долго, но как то я начал смотреть рецепты кулинарных блюд и сразу проснулся апетит, было это в 2 часа ночи, пошел на кухню поел, так что думайте о еде, и еште в свободное время когда нечем занятся, можно постоянно что-то жевать, в последнее время у меня наблюдается резкое увеличение потребления пищи, раньше я не мог сьесть столько, а щас за милую душу. Кушайте плотно, как минимум 3 раза в день и все будет нормально. Кстати занятие спортом тоже очень хорошо,спорт и кушать  |
ЛЮДИ!!!! ЕШТЕ ТО ЧТО НРАВИТСЯ И ЛЮБИТЕ СЕБЯ!!! |
| Привет всем!!! Бросайте курить! Больше пейте пива!  |
89
RUS1610Худой как дрищь ))) 27 лет рост 175 вес 57 кг, у меня больше всего беспокоит моя грудная клетка, она как у 13 летнего пацана из за этого я не хожу на водоёмы, потому что люди сразу смотрят, плечи широкие а грудь худая. Короче ни чё не помогает, жру как вс
| Худой как дрищь ))) 27 лет рост 175 вес 57 кг, у меня больше всего беспокоит моя грудная клетка, она как у 13 летнего пацана и в области солнечного сплетения глубокая впадина внутрь из за этого я не хожу на водоёмы, потому что люди сразу смотрят, плечи широкие а грудь худая. Короче ни чё не помогает, жру как все много и питательно, виду сидячий образ жизни. Я слыхал, что это зависит от обмена веществ вот мол у меня быстрый. Если какие нибуль лекарства которые не вредят потенции и нормальизуют обмен веществ, наполняют мышечную ткань. Короче люди, есть реальное чудо??!!! |
| RUS1610 1. Найди хорошего тренера. 2. Начни упорно заниматься в тренажорном зале. 3. кушай 6-7 раз в день. 4. И предстовляй как твоё тело изменится буквально через 2-3 месяца. 2 |
| Тренажерный зал это - стройка Пища это - строительный материал И первое и второе, по отдельности ничто... Делайте выводы.. |
 2 катя > я тоже хочу поправиться |
Кушай, занимайся и поменьше переживай, не нервничай |
| Мне 16лет вешу 75кг, за 2 месяца потолстел на 10кг после того как бросил курить.. |
| капец не навижу себя!!! у меня такие худые руки и само тело, я ем очень много и уже 3 месяца качаюсь, а толку 0 |
 |
| ******* Чувак, я не верю.. Ты или качаешся дома тягая 10килограмовые гирьки, либо кушаешь дрянь. Очень многое зависит от тренера, он тебе должен подобрать свою программу. И потом, не БУХАЙ! и не кури.. |
| капец не навижу себя!!! Не говори и не думай так никогда! |
| пацаны если хотите потолстеть на ночь жрите белки ))) и курить бросайте и все )) |
| ага.. а потом тебя разопрет от белков и че?... будеш выносить на обсуждение как же мне похудеть?.. поправится проще... |
