Из серии лунатизма... |
|
Дети
спортсменка,красавица,люблю шоколодки
15 июня 2006, 10:59
|
Я-ребёнок.Страдаю бессоницей.Всю ночь книжки читаю.Внимание,вопрос:КАК УСНУТЬ?P.S.овцы уже задолбали.
| Прими теплую ванну перед сном и попей теплого молока. Не смотри телевизор пред сном и не слушай музыку. И почитай статьи из раздела дети и здоровье. Я там как-то видел про сон. |
| Дохлый номер.Без телика моя жизнь не обозрима.Ещё варианты есть? |
| мне помогает пробежка перед сном. немного устаешь и клонит ко сну. А ты что после тренировок не устаешь? |
2 Лилия > Без обид, но с телеком это не жизнь |
| 2 Дашута > Ещё как устаю,вот и мучаюсь.Блин.Парадокс. 2 Миха (efamily.ru/psihelp) > Я не из тех,кто обижается |
| есть всякие снотворные, не пробовала? |
| Фу,это ж вредно |
| 2 Лилия > >>Фу,это ж вредно А телевизор это полезно |
| НЕ ...снотворные это не просто вредно. если ты собираешься в будущем рожать ребенка, то не в коем случае нельзя. Да и подсесть на них можно. Да и для спортсменов они могут влять отрицательно. Про систему аутотренинга слышала гокда-нибудь. Неужели этому не учат спортсменов? А должны давать как азы, так как - это единственный способ снять перенапряжение с организма |
| 2 Миха (efamily.ru/psihelp) > Я ж его не утра до ночи смотрю,а тока по вечерам. 2 Оля > учат.Если бы так легко можно было себя заставить дрыхнуть... |
| 2 Лилия > >>Я ж его не утра до ночи смотрю,а тока по вечерам. Ну вот поэтому и не спишь. Если для тебя телек вечером важней чем здоровый сон, то в чем проблема? |
| А как я узнаю,что в мире творится?Сериалы в газетах не показывают. |
| 2 Лилия > Посмотри на мир своими глазами. Только тогда и узнаешь. А глазами оператора, автора сириала, или редактора выпуска новостей мир не увидишь. А увидешь иллюзию. |
| Я уже 4-ую неделю без телевизора. так вышло у меня его на дачу забрали, а другого нет. и что, я без него с ума схожу. прихожу домой с работы, никого нет (живу одна), радио и крыса. с телеком хоть не так одиноко. а погулять выходит только на выходных. |
| 2 Дашута > Есть книги. Художественные. Интересней любого сериала. Телевизор превращается в зависимость. Но при этом многого лишает. Хотя если дискавери смотреть то может польза и есть Но даже природные лекарства в больших количествах становятся ядом. |
| 2 Миха (efamily.ru/psihelp) > вы прям так рассуждаете,как будто я какая-то телевизионная клептоманка. За компьютером тоже сидеть не полезно |
| 2 Лилия > >>За компьютером тоже сидеть не полезно Конечно. И с точки зрения влияния на сон еще не известно что хуже влияет. >>вы прям так рассуждаете,как будто я какая-то телевизионная клептоманка. Тогда давай ты месяц его не будешь смотреть перед сном. И расскажешь о результатах. |
| 2 Лилия > Не плохо было бы, если бы тебе кто-нибудь перед сном массаж делал, тоже хорошо помогает. Особенно, если с маслом лаванды. А вообще-то можно перед сном ванную с эти м маслом принимать, она помогает уснуть. А я вот нормально аутотренинг делать не могу, засыпаю раньше, чем все расслаблю. |
| 2 Миха (efamily.ru/psihelp) > я по твоему самоубийца??Я ж так быстрее умру,намного быстрее,чем от недосыпания. Ты ж нормально спишь. и другие спят и телек при этом смотрят |
| 2 Лилия > >>я по твоему самоубийца??Я ж так быстрее умру,намного быстрее,чем от недосыпания. Ты умрешь от отсутствия телевизора? >>Ты ж нормально спишь Я телек не смотрю практически. |
