Привет всем,мне 14 лет у меня такая проблема год назад у меня на животе появился небольшой жир, теперь его намного больше. Меня достают уродливые складки, когда садишься или нагибаешься. Помогите. как избавиться от жира?
| качай пресс и весь жир перейдет в мышцы |
| Короче, я каждый день качаю пресс по 100 раз, 50 раз утром, 50 раз вечером, у меня очень сильный пресс, нез жира)) заниматься во всю спортом, не есть чипсы и др. не хорошие продукты, вообще не кушать еду из Мак. ! Потому, что она видоизмененная и очень от нее толстеешь, вести хороший образ жизни =) |
2 Элена >
Да ты прав(а)!Подтверждаю эти слова-
(не хорошие продукты, вообще не кушать еду из Мак. ! Потому, что она видоизмененная и очень от нее толстеешь, вести хороший образ жизни =)
Но плюс ко всему еще я добавлю (не хорошие продукты от которых жиреешь даже быстрее чем от пищи из макдональца это- Шоколад (молочный), лапша с МАСЛОМ СЛИВОЧНЫМ, можно есть лапшу но только (без масла но с томатным соусом-но это или с чем угодно по вкусу из соусов- особо не вкусно), Мясо чаще ворить чем жарить и кортошку тоже!Чаще есть салаты на оливковом масле и то чучуть литьт масла (НЕ МОИНЕЗ, НЕ РОСТИТИЕЛЬНОЕ - особенно от моинеза часто у людей откладывается жир в ноги и живот!)
МАЛО КТО ЗНАЕТ ОБ ЭТИХ ТРАДИЦИОННЫХ ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ, ОТ КОТОРЫХ НЕ МЕНЬШЕ ПОЯВЛЯЕТСЯ ЦЕЛЛЮЛИТ И СКЛАТКИ НА ЖИВОТЕ!!!!!!!!!!!!! |
| а я ем что хочу и не толстею |
  2 Элена > |
У меня такая же проблема, ни как не могу избавиться от жира на животе. Сколько себя помню (а мне 24), он был у меня всегда, и даже когда я професиионально занималась художественной гимнастикой, и бальными танцами. Правдв по сле того, как я бросила спорт, жир стал рости. Стала заниматься фитнесом, не помогло. Че делать???????? ??? |
| 2 Катька > Везет же! Почему так не справедлива жизнь? |
и вообще если качать пресс, то мыщцы пресса будут сильными, а жир, как был, так и останется, только сверху, вот. |
| Жыр сжигаеццо и переходит в энергию! |
2 Миха (efamily.ru/psihelp) > 2 юля > 2 Элена > 2 Oleg > 2 Катька > 2 надежда > 2 Vikki > 2 Людмила > 2 Василь > 2 X2Zee > вообще он должен быть тонким слоем.... 
2 X2Zee > |
| С жиром дествительно проблема. Один пластический хирург мне сказал, что жир бывает 2 видов: капсульный и движущийся. Что это значит: это значит, что движущийся дествительно сжигается и превращается в энергию. Его можно убрать . А капсульный может торчать у вас годами, он заблокирован к нормальному, достаточно сильному кровообращению. Поэтому сидит мёртвым грузом у нас в животах блином или пластом. Совет- набраться терпения и постепенно выганать упражнениями на пресс. Срочно изменить питание- кушаем капусточку и мясо не жирное, куринное филе. Капуста, салат, немного лука, зелени, морковь, яблоко, мандарин, апельсин, огурец, немного помидор. Ещё раз акцентирую, но к этому хороший кусочек посного мяса, отварного. Это белковая составляющая. Из этого всего салат. Немного можно посолить. Не кушать ничего. Ни картофель, ни жиросодержащие продукты. Пить сыворотку, если не противно, на ночь. Чувства голода не будет, гарантирую. " разочка пропейте ксенокал - это жирорастворяющий препарат без побочных эффектов. Покакаете немножно жиром. Серьёзно! Наберитесь терпением. Всё у Вас получиться! Удачи |
| 2 Элена > Я уже достаточно давно занимаюсь активным спортом,но увы жир никуда не уходит , все красиво у меня и приятно , но живот гад висит мертвым грузом , не крема , не качание пресса мне не помогают, по 300 раз за занятие , не хило? |
можно прыгать через скакалку по 15 минут в день! правда это довольно изнурительно, особенно если с непривычки, но с потом выходит вся та дрянь, которая скапливается на животе. А если сочетать это с упражнениями на пресс, то вообще смак)) |
| Спасибо всем)) мне тоже 14 лет, таже проблема( |
| самый лёгкий способ , жрать меньше!!!!!!!! |
У меня та же проблема была с 13 лет, .. стала качать пресс, круг железный крутить, исключила из рациона мучные продукты.. (итд итп), сейчас мне 18, пресс обалденный, а весь жир сверху остался  |
ну и что, складки все равно будут, если сгибаться вперед, да это мелочи , не стоит комплексовать, и многим парням между прочим(включая меня) нравятся девушки совсем не стойные, чтоб было везде немножечто мягкого (ну в разумных пределах) |
| Приветик Всем! Попробуйте обруч Джим Флектор 100% помогает, только не ждите результат после первых 15 минут, но уже через 2 недели! Я избавилась от жира на животе и получила осинную талия меньше чем за 2 месяца! |
| эЭэ ну смотрите вы говорите что жир сверху остался как это? |
