хочу поправится на 3-5 кг , что надо делать, все пробовал ни чего не помогает
Ты пробовал есть много жирного???а ты случайно не куришь??? |
Исключите из своего питание продукты которые содержут много углеводов. Результаты будут видны уже через 2-3 недели. |
Все хотят похудеть, а ты поправиться? Ешь как мой директор много печенья сладкого и поправишься. И не забывай о тортиках и пирожках. |
Ндоа жрать и все. Даже если не хочеться все равно жри и жри. Я так поправлялся и сбавлял вес при необходимости много раз. Хочеш толстеть жри, хочеш худеть, не жри. Все просто. |
Надо жрать и все. Даже если не хочеться все равно жри и жри. Я так поправлялся и сбавлял вес при необходимости много раз. Хочеш толстеть жри, хочеш худеть, не жри. Все просто. |
не надо жирное есть!можно желчный и печень посадить!а вот сдоба и чай со сливками пару раз в день вполне подойдут!! |
Мне тоже 16 лет, и тоже ну никак не могу набрать вес!! Врач посоветовала есть белковую пищу,меньше сладкого, мучного и жирного. А еще попробуй пить чай со сливками (жирными) или с молоком)))) |
хавать нужно и меньше двигаться!!!!! |
вообще то всему свое время ! и поправиться и похудеть париться насчет своего веса я думаю не надо причина психологическая нАдО РаСлАбИтЬСя не пАрьсЯ ! всему свое время |
Я хочу за неделю поправиться на 5 кг, помогите пожалуйста!!!!
|
мой рост-173 см, а вешу я всего 54 кг. скажите, это нормальный вес? я поправиться хочу на 5 кг, никак не могу..... |
по цифрам не судят. ФОТКИ,уважаемые дамы,ФОТКИ!=)) |
кто знает, как можно набрать 5 кг ?? только про жирное не говорите, я предпочитаю здоровую пищу и собираюсь набрать 5 кг мышечной массы, а не жира. |
2 Советчик > Надо толстеть - ЖРИ, надо худеть - НЕ ЖРИ, все гениальное просто, чтобы мышечную массу набрать нужно идти в качалку и оч много жрать. |
Какие вы все тут умные собрались!!! (( Многие люди страдают проблемой нехватки веса, а вы смеётесь!!! Во-первых, если ты куришь, бросай. Во-вторых проконсультируйся с врачом и поробуй попить пивные дрожжи. Есть много способов, мне например советывали кушать детское питание, но я пока не пробывала. |
Я ХОЧУ ПОРАВИТЬСЯ!!!! пожалуйста, напишите мне пищу, которая наиболее колорийная! |
тут важно не только что, но и как есть. хавай всё что любишь (особенно налегай на жирное мясо и булочки, от мяса растет мышечная масса, от жира и булочек жировая прослойка). Вот ты привык есть 3 раза в день? Попробуй неделю хавать только 2 раза в день, С утра как обычно, а вечером тебе и так захочется сожрать в 2 раза больше. У тебя растянется желудок и тебе нужно будет больше пищи чтобы утолить голод. Теперь снова хавай 3 (или даже 4) раза, но ты уже будешь съедать больше. Пара месяцев в таком режиме и ты наберешь вес. Проверено на мне. Сейчас я вешу 93 кг (при росте 182), правда я пауэрлифтер. |
Ja vot kurila i popravilas, a potom brosila i pohudela, tak cto esli hocetsia kurite. Tut v bolshinstve slucaev popravitsia ili pohudet zavisit na gormonalnom urovne. Ja posle rozdenija rebionka pohudela na 172 sm. veshu 47 kg. i em vsio podriad i sladkoe, i kisloe, a ni gde ne otkladivaetsia. |
а мой батя после того как бросил курить, растолстел. так что тут индивидуальное влияние |