как похудеть за 1 месяц на 15 килограмм??? |
|
Питание
1 августа 2011, 18:38
|
У меня такая проблема. Раньше до 11 лет я была стройненькой девочкой и при росте 150 я весила 35 килограмм. После того я переехала в другой город я начала сильно толстеть, за 2 года я поправилась на 30 килограмм и еще за год на 10! Сейчас мне 15 лет и при росте 160 я вешаю 70 килограмм! Я пообещала себе что летом буду худеть но прошло уже 2 месяца и ничего не получилось! Я осталась при своем весе, хотя пытаюсь как то сесть на диету и заниматься фитнесом, но ничего не получается(( Подстажите пожалуйста , что делать???
| я конечно оптимист но за месяц 15 кг мне кажется не реальным. у меня получилось скинуть 20кг только лишь за год с лишним ,но я особо не заморачивался. просто стал заниматься спортом, не есть после шести и по утрам овсянку наворачивать  так и худел)теперь у меня есть любимая фраза: раз два три больше бегай меньше жри))) удачи вам в похудении |
| Исключить соленую пищу. Сладости заменить фруктами. 10 кг точно еще можно скинуть до конца августа. И движение... |
| Похожая тема уже мелькала на страницах форума. Автор, не поленись поискать, было много интересных советов. Одно можно сказать с уверенностью: терять в весе с такой скоростью категорически нельзя! Ваш организм не простит такого издевательства, и ответной реакцией будет ещё больший набор веса. Допустимо - 3-5 кг. в месяц, но никак не 15. |
| Перестань жрать, блеять |
