ИЗЛИШНИЙ ВЕС!ПОДЕЛИТЕСЬ СВОИМ ОПЫТОМ!!!ПЛИЗЗЗ

PaKoStЬ

мне 15 лет.гуру по жизни)

4 мая 2011, 12:22

У меня более 30 кг лишних.незнаю что делать уже.и на диете сидела месяц+спортом занималась(утром,вечером пробежки+на физре выкладывалась пополной),потом решила,что организму нужен стресс,ну я не ела 2 суток...сил вечером еле как хватило до дома дойти,чувствовала жуткое недомагание,истерика из-за отсутствия результатов((((ездила в санотории всякие-одни врачи говорят,что нужно больше воды пить,другие,что меньше воды пить и выводить жидкость из организма(там пищевой плёнкой обматываться,тепло одеваться)...незнаю что делать!!!хотелось бы к выпускному(я в 10кл)похудеть так,чтобы не стыдно было на свои фото посмотреть и через 20 лет!!!
не знаете ли такую диету,чтобы организм не паниковал и результат остался надолго?

30 июня 2011, 16:50

lady x

я советую сходить к доктору Борменталю(кстати можешь зайти на сайт doctor-bormental.com)а так просто не ешь больше 1200 ккал в день и при этом занимайся спорто помогает ::goodbye::

30 июня 2011, 23:45

A&TApatia & Toki

не ешь более двух суток. пей мало воды. занимайся спортом.

1 июля 2011, 00:29

Urri1. Модератор всегда прав. 2. Если модератор не прав, см. п.1.

На дату сообщения кто-нибудь внимание обратил? Оперативно отвечаем ))
Что же по существу, то тоже дам несколько советов, ибо в своё время сам столкнулся с необходимостью худеть.
1. Завести для себя персональную посуду: чайное блюдце, чайную ложку, маленькую кофейную чашку. Питаться строго из этой посуды! Что, как и сколько при этом есть - уже не важно.
2. Ни в коем разе не голодать! Голод - стресс для организма, заставляющий его откладывать НЗ в виде жировой ткани.
3. Воду пить обязательно! Но в меру. Жаждой себя мучить не надо, но и хлестать воду до появления отеков тоже не следует.
4. Естественно, спорт. Начать луше с ходьбы и плавания.


Не будет опубликован. Обязательно.
Коротко о себе

Кому: B I Цитата