МНЕ НАДО ПОХУДЕТЬ ХОТЯ БЫ НА 5КГ.НЕ ЕСТЬ НЕ МОГУ,КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ?ЗАРЯДКУ ДЕЛАТЬ НЕКОГДА?
Смотреть на любимое пирожное и думать: "Какое же оно мерзкое, ну что я его, не ела никогда? Ну да, сладкое, ну и что? Когда ешь - сладко, а когда уже съешь - снова нет..."
Попробуй. Мне помогло. Только не стоит смотреть на него СЛИШКОМ долго . |
| Будет неплохо если ты займешся спортом, дома или в зале значения не имеет.А Диета штука опасная поэтому прежде чем сесть на нее нужно обязательно посоветоваться с врачом который может выписать тебе наиболее подходящую в соответствии с твоим организмом.Сколько ты весишь, скоко хочешь сбросить и с чего ты решила что нужно сесть на диету? |
2 Fedr > не есть после 6,потом не еесть слишком жирную еду,и последнее делать зарядку |
| В рацион надо включить овощи (салатики), фрукты полезнее есть с утра, так они переварятся минут за 40 и отдадут тебе витамины, а если их есть после еды - они не принесут НИКАКОЙ пользы, а насчет жирного - надо есть РЫБУ (если любишь мясо) - любую, но приготовленную нормально!!! а мясо можно заменить яйцами, а есть вечером следует минимум за 4 часа до сна, можно перекусить яблоком и пить надо не менее 1.5-2 литров в день и в конце концов больше двигаться, ведь "Движение - это жизнь"! Удачи! )) |
