Давайте делиться опытом похудания)))

Uny-chan

13-летний пингвин)

10 февраля 2008, 22:07

Давайте делиться своим опытом и опытом своих друзей!
Выкладывайте сюда диеты, упражнения, всевоможные хитрости контроля веса.
Поможем же друг другу ::commun::

10 февраля 2008, 22:19

Uny-chan13-летний пингвин)

Например, из моего личного опыта:

12-дневная диета. - 1 или -2 кг в день горантирую)
Первуе 3 дня:
Завтрак:
огурец, стакан кефира, мочегонный чай.
2-ой завтрак:
2 стакана кефира и огурец
Обед:
салат из двух огурцов, петрушки и лука, заправить кефиром, мочегонный чай.
Полдник:
1 стакан кефира с 2 ложками растворённого в нём кедрового масла.

Вторые три дня:
На завтрак, обед и полдник коричневый или чёрный отварной рис с соевым соусом и кедровым маслом, мочегонным чаем.

ТРетьи три дня:
Отварная куриная грудка. Также можно с небольшим количеством соевого соуса.

Последние три дня:
На все приёмы пищи чередовать тёртую морковку и яблоко.

СЕКРТ ДИЕТЫ:
Заканчивать приём пищи надо в 4 часа. Каждый день выпивать 1,5 л воды. Готовить всю еду без масла и приправ. Кедровое масло сорбирует токсины и выводит их из организма, мочегооный чай ускоряет процесс пищеварения. Эта диета не вредна для здоровья, тк направлена на вывод токсинов из организма, которые и приводят к ожирению.

30 марта 2008, 13:24

ЛёЛя

ой похудеть легко ..... а вот поправится сложно
короч не ешь ни чё и всё , а и спорт спорт спорт ::tongue::

30 марта 2008, 17:56

ЛяЛоЛа

Пыталась мучного не есть и слаткого тоже зато остальное трескала... только так))

30 марта 2008, 17:57

ЛяЛоЛа

Вес был 52 а стал 46 ну + на тренировки стала ходить

30 марта 2008, 19:28

Мила

А я сегодня съела 2 яблока (планировала есть только яблоки денек), но только аппетит разогревала таким образом. Потом у подруги чай выпила с небольшим кусочком хлеба и сыром, и две ложки салата. А потом недавно вечером съела вафельку с чаем. О Боже, не могу на диеетах сидеть. Лучше ограничивать себя в мучном и сладком, а лучше вообще от них отказаться!

4 мая 2008, 15:25

СтажёрЛол Иваныч

ЛёЛя
Как не странно, но +1. Сам таким образом худею. Еда: суп обычный армейский раз в день ~ в 13-16 часов и каждое утро в 5-6 бег на 3-4 км. Надо сказать ОЧЕНЬ помогает ::strong::