Висит живот |
Питание
11 июня 2008, 17:53
|
Привет,мне 16 у меня хорошая фигура но,когда я одеваю чтото на бедрах,то мой живот начинает чучуть свисать ,может мне надо качать пресс,но сколько раз в день?
покачай пресс он не помешает ну раз 20 на день и все |
Не пей газированой воды, качай пресс, меньше хлеба! 2 бедная дефачка > 2 > |
качай верхний и нижний пресс,а также и косые мышцы живота..по 10 раз одна позиция..в общем где то выходит 100 раз ..утром и вечером это главное) |
а разве вечером можно? |
Ну не перед сном же! |
Качание мышц развивает мышцы. А если висит кожа или жир, надо его сгонять. Для этого нужно заниматься преимущественно кардио тенировками (например бегать, прыгать, выполнять различные махи ногами, наклоны и повороты корпусом). При этом, что касается еды, нельзя сильно её сокращать, а то организм подумает, что насупил голод и будет откладывать жир прозапас. |
Мне лично нравится когда у девушки есть не большой животик (не плоский). У своей девушки такой животик что оторваться не могу. |
2 > звездочка,так это же очень красиво. |
9
BuL1FArऌпервый вздох любви - это последний вздох мудростиऌ (с) *ऌлюбовь шепчет, разум замолкаетऌ (с) **15лет
люди-человеки!! тема была создана почти год назад!! вы не думаете что автор сюда не зайдет скорее всего никогда? ЗЫ но если у других девушек возникнет такой же вопрос - скажу, что плоский живот лично мне нравится, но и такой животик тоже прикольный, в общем без фоток я не скажу, но вообще .. вот наскок у меня придирчивый вкус, но не так важна внешность, как чуства. важнО (хоть и многим свое лицо не нравится, парни со стороны любуются, по подругам сужу), и общая фигура, также мне важны руки..) а вот животик не так важно |
200 za den' i vsjo budet norm )))) inache rezuljtat budet dostignut toka cherez goda 2 :D |
11
BuL1FArऌпервый вздох любви - это последний вздох мудростиऌ (с) *ऌлюбовь шепчет, разум замолкаетऌ (с) **15лет
нужно не силовой кач а изнурительный, на выносливость |
Тебе врят ли помогут упражнения ты или спрячь его или наоборот можешь ещё животик наростиь |
а мне нравится когда оч маленький животик |