Стоит ли употреблять пищевые добавки (Гейнер и протеин) при занятии бодибилдингом или тяжелой атлетикой |
|
Питание
25 марта 2006, 23:49
|
Выскажите пожалуйста свое мнение !!!!!
Я хочу пойти в спорт зал и серьезно заняться своим телом - хочу что б было красивое телосложение. Я не фанат бодибилдинга и не стремлюсь до сумасшедших форм, просто чтитоб было красиво! Но для тогочтоб осуществить задуманное, помимо тренировок нужна и диета и постоянное количество витамин и калорий в организме, которые можно получить двумя способами
1. усиленно питаться соблюдая диету
2. усиленно питаться + употреблять пищевые добавки (Гейнер и протеин)
Так фот мой вопрос: стоит ли употреблять добавки ???
и какие противопоказания могут быть у данных дбавок???
Заранее огромное спасибо за ответ !!!!
Я хочу пойти в спорт зал и серьезно заняться своим телом - хочу что б было красивое телосложение. Я не фанат бодибилдинга и не стремлюсь до сумасшедших форм, просто чтитоб было красиво! Но для тогочтоб осуществить задуманное, помимо тренировок нужна и диета и постоянное количество витамин и калорий в организме, которые можно получить двумя способами
1. усиленно питаться соблюдая диету
2. усиленно питаться + употреблять пищевые добавки (Гейнер и протеин)
Так фот мой вопрос: стоит ли употреблять добавки ???
и какие противопоказания могут быть у данных дбавок???
Заранее огромное спасибо за ответ !!!!
| Ves,rost vozrast? |
| Протеин можно употреблять лишь после того как ты войдешь в режим тренировок! В нем содержиться слишком много белка, и ты можешь покалечить организм если сразу на него наляжешь! А вот когда организм привыкнет к нагрузкам(месяца 3-4) безпрерывных статичных тренировок, вот тогда можешь смело употреблять протеиновые белки, только не хавай стероиды - это ДЕРЬМО! А что плохого в белка, а если еще усилено питатье то вообще Супер! Просто бывает такое что организм истощаеться от тренировок вот как раз протеин и поможет и мышечную ткань нарастишь быстрее!! Вообщем я всё изложил как мог, удачи братан! |
2 Нормальный парень > мне сказали, что от протеина через несколько лет моут возникнуть проблемы с мужской потенцией. это правда? |
Я встречалась с тремя тренерами по бодибилдингу и могу сказать что протеины не вредят потенции, к тому же если принимать не всякую ахинею, а действительно хорошие препараты(они очень дорого стоят )то естественно ты подтянешь мускулатуру!Но что бы стать такими как тренеры в тренажерном зале нужно очень много лет заниматься со снарядами!Быстро наростить мышцы помогут спецыальные гормоны, но в случае если ты бросишь качаться ,то мышцы сойду и останеться противная обвисшая кожа! Вот так-то! |
2 Дашулька > |
2 почка > а что необычного? |
| Что касается всяких добавок - это всё химия, она вредна для здоровья. Это как с наркотиками. Героин - это наркотик? Наркотик. А алкоголь - это наркотик? Тоже наркотик, только более слабый. То же самое и с добавками. Стероиды - сильная химия, а протеины - более слабая. Не стремись за объёмом мышц, удели внимание самому процессу треировок, росту весов снарядов и забудь о мышцах. Полюби сам процесс, а мышцы придут сами собой. Любой спорт, прежде всего - это состояние души, а не погоня за результатом. Будущее ещё не наступило, а прошлое уже не вернёшь, живи в настоящем моменте, получай удовольствие от тренировок. |
| Если будешь употреблять регулярно то быстро наберешь мышечную массу, станешь похож на шварца,, я тебе реально говорю, у нас пол группы на эту фигню подсели, за 2 года в шифонеров превратились, я на их фоне тоненькая соломинка, единственное что не добавилось у них это мозги а про побочное действие все почемуто забыли что там написано садятся сердце почки печень все внутренности, плюс мужские органы перестают работать в нормальном режиме, короче они мне так сказали что до 25 хватит, а дальше не надо |
Блин , я так и не понял можно ли протеин принемать , просто мне говорили что протеин , это синтезированый белок и плохого в нем ничего нет |
| Здесь кто то есть 2 Дашулька > 2 почка > 2 Дашулька > |
11
реальный пацантакой автарик: паркурю, качайусь, пишу рэп, играю на гитаре...не грузите мой моск хз че еще написать :)))
| протеин хз - мне говорили про стероиды. они на каждый организм по разному действуют в плане постэффектов - даже эрекция бывает. я например качаюсь всего лишь 3.5 месяца и ем как раньше, и никаих спецальных диет или добавок, и я вполне доволен тем что есть. мой тебе совет начни качацо качнись полгода а потом думай нада ли тебе эти диеты |
12
реальный пацантакой автарик: паркурю, качайусь, пишу рэп, играю на гитаре...не грузите мой моск хз че еще написать :)))
уу.. сорри. я говорю от стероидов может наруншение эрекции быть. вот что хотел сказать |
| 2 ROb1k > Полностью поддерживаю!!! Попал в точку!!! Запомните товариши ХИМИКИ не можите нарастить мышцы без добавок значит вы попросту СЛАБОНЫ ДРЫЩИ!!! Результат возможен и без химии, дело не в питании а в тренировках! Не растет бицепс? Увелич силу бицепса в 2 раза! Он станет в 2 раза больше! Хочеш построить мощную грудь! Дойди в жиме как минимум до сотни! Ты будеш впечатлен когда посмотриш на себя в зеркало! А вообще чтоб стать большим нужно ТЯЖЕЛО ТРЕНИРОВАТЬСЯ!!! Всякие там тернажоры НАХ! ЖЕЛЕЗО!!! ЖЕЛЕЗО!!! ЖЕЛЕЗО!!! |
| я понимаю это конечно все очень круто смотрится, но как говорится смысл свой организм заставлять рабоать наизнос, где вы видели спортсменов которые жили до 100?! |
15
реальный пацантакой автарик: паркурю, качайусь, пишу рэп, играю на гитаре...не грузите мой моск хз че еще написать :)))
| кто сказал на износ? кто сказал спортсимены? о_О не видел. лично я качаюсь чтоб просто фигура была и девченкам нравицо. нах эти соревнования - хз |
| ну ты ведь качаешься без допингов, или с ними?, если с ними, значит ты свой организм подвергаешь перегрузке, дело все в том, что калеки живут дольше как раз из-за того что мало чего делают и сидят, у них нет физ перегрузки и их организм , все свои резервы хранит на потом, а вы все выбераете в раннем возрасте и в итоге получаете что 40 лет уже старик |
17
реальный пацантакой автарик: паркурю, качайусь, пишу рэп, играю на гитаре...не грузите мой моск хз че еще написать :)))
| я без добавок. чисто КАЧ. это раз. калеки живут дольше но живут ХУЖЕ. я про личную жизнь. это два. ведь лучше прожить до 40 лет и умереть сражаясь за свою девушку (к примеру) чем умереть в 80 одиноким стариком. в первом случае хоть кому то радость - и понимание, что ты СПАС человека. это два с половиной. |
18
реальный пацантакой автарик: паркурю, качайусь, пишу рэп, играю на гитаре...не грузите мой моск хз че еще написать :)))
и, мне и мамка говорила и я сам не дурак - добавки дают больше минусов в личной жизни. если качаца токо для подиума то можно и с добавками. это три |
| Стоит! Гейнеры, как и протеины безопасны для здоровья, гейнеры могут применять и дети. Протеин - порошковый концентрат с большим содержанием высококачественного белка. Протеин необходим для поддержания и роста мышечной массы спортсмена, а так же для коррекции рациона современного человека. Гейнер - порошковый концентрат с большим содержанием высококачественного белка и углеводов. По сути гейнер - это тот же протеин с добавлением сложных углеводов. Для роста мышц нужны энергия, каллории и гейнер их дает. |
| Хожу месяца три в тренажерный, выроботал свою методику... думаю о принятии протеина... Сколько нужно протеина чтоб сухую массу поднять на 10 кг? 2 Нормальный парень > |
