ok Как похудеть?
Главная / Вопрос-ответ / Питание / "Как похудеть?..."
Современный
Семейный
Журнал
О проекте | Размещение рекламы | Контакты

Как похудеть?

Питание
Кристина, 16 лет
23 ноября 2008, 13:55
 
Хотелось бы убрать лишний вес в области живота,да и бёдер. Подскажите хороший эффективный способ! Только не голодание,мне кажется это ерунда!
Страницы:  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ..   15   |   »

 1 
23 ноября 2008, 16:52
КАТЮШАСтудентка,учусь на юриста и работаю.
Я крутила тяжелый обруч.Очень помогает,талия стала зашибись.Если у тебя нет серьезных проблем с позвоночником,крути обруч.
 2 
23 ноября 2008, 18:52
Кристина, 16 лет
2 КАТЮША > ок а ещё какие-нибудь способы?
 3 
23 ноября 2008, 20:48
КАТЮШАСтудентка,учусь на юриста и работаю.
Ну пресс покачай.Но обручь лучше.
 4 
23 ноября 2008, 21:00
lol
тока не ограничивай себя в питании, ешь столько же, только меньшими порциями и всё будет норм)
 5 
26 ноября 2008, 23:00
Кристина, 16 лет
2 lol > оки пасяб)))))))
 6 
27 ноября 2008, 12:40
iliaМне 23, г.Москва. Мир не без добрых людей Мой E - mail: cartmane@list.ru Ася: 497 330 985 Состояние: ТРАУР
Тут даже не в обруче или прессе, дело в постоянстве, почти любой спорт положительно влияет на фигуру и в отличие от диет, всегда есть к чему стремиться. Но учти если тот же обручь покрутить пару раз и вспоминать о нём пару раз в месяц, то толку не будет! В спорте важно постоянство и постепенное увеличение нагрузки, вот только тогда и только тогда будет тол. С едой так же если есть всё тоже но меньшими порциями, то это надо делать постоянно и при этом заниматься спортом (совет любого диетолога), его кстати рекомендуют посетить перед занятиями фитнесом. Но лично я не стал, сам решу, чего поменьше есть!
А скока сбросить хош?
 7 
7 декабря 2008, 18:04
Кристина, 16 летя? ну не знаю,где-то 5 кг
2 ilia > что-нибудь ещё посоветуешь полезного мне?
 8 
25 декабря 2008, 10:56
iliaМне 23, г.Москва. Мир не без добрых людей Мой E - mail: cartmane@list.ru Ася: 497 330 985 Состояние: ТРАУР
2 Кристина, 16 лет > А что ты хочешь услышать?
5 кг. вполне реально, конечно - это зависит от того сколько ты весишь, чем меньше тем сложнее сбросить даже граммы, так как лишнего мало.
 9 
25 декабря 2008, 10:56
ПОМОГИТЕ!!!!!
У меня такая проблема мне 14 лет рост у меня 160 а вес 61 это ужс!
какие упражнения надо делать чтобы похудеть в животе, боках ?????????
 10 
25 декабря 2008, 10:56
Zoechka
Обязательно удели внимание диете...
Категорически не ешь после 18 часов....
Ставь цель... для чего ты хочешь похудеть...
и у тебя все получится... удачи...
в Google много интересных статей...
ставь на поиск "убрать живот" или что-то в этом духе...
обязательно найдешь упражнения...
 11 
25 декабря 2008, 10:56
JuliettaVerona
Привет...Я не специалист в этом, но сейчас у меня похожая ситуация и я искала подходящую диету, чтобы до Нового года сбросить 20 кг. Не есть вообще нельзя. Лично у меня было лёгкое головокружение когда я 2 дня вообще ничего не ела. Теперь уже третий день пъю только кефир (я вегетарианка и не все диеты мне подходят) сбросила 2 кг. Незнаю поможет ли тебе, но мне очень нужно сбросить этот вес!..
 12 
25 декабря 2008, 10:56
София18 лет
У меня тоже была такая проблема!Мне кажется,что если сидеть на диете,то ее нужно поддерживать всегда.Нужна большая сила воли.У меня так не получалось.Лично я похудела от переживаний,из-за личных проблем.Нуа вообще главное-веди активный образ жизни(больше занимайся спортом) и не ешь после 18:00!
 13 
25 декабря 2008, 10:56
Kecapb
иди на плавание, качай пресс, делай упражнения на ягодицы мля. И ешь поменьше, после 20 00 вообще не ешь!
 14 
25 декабря 2008, 10:56
LIOLA
2 Kecapb >
я хожу на плование 3 года и нифига!!у меня еще нет силы воли!!а ем я мало!!!
 15 
25 декабря 2008, 10:56
LIOLA
Мне 15, рост 168 вес ужасный 80 кг!как похудеть до зимы на 20 кг?
 16 
25 декабря 2008, 10:56
LIOLA
2 София > я занимаюсь волейболом профисионально!!!сборная белоруси!!!с 6 лет занимаюсь!!!через день почти по 3 часа!!!и сами понимаете...постоянно бегаем прыгаем и все такое!!!и мне не помогает!!!
 17 
25 декабря 2008, 10:56
LIOLA
2 Kat > пасибо большое!!я попробую и тебе расскажу...
 18 
25 декабря 2008, 10:56
Kat
Если так хочешь, то поголодай дней пять. От лишнего веса появляются разные болезни, понихается самооценка. А, чтобы все наладилось надо каких-то пять дней не поесть. после голодовки только востанавливаться плохо, долго. есть надо начинать помоленьку, а не нажираться. первый день - не очень сложно, второй - ужасно - так и тянеться рука к холодильнику, а дальше и не охото. Удачи, это мне помогло. Я действительно похудела. Хотя мне говорили у тебя такая фигура(!!!!!!), но мне надо было для самооценки похудеть и сейчас мне сказали, что фигура еще лучше. Я похудела на 4 кг.
 19 
25 декабря 2008, 10:56
LIOLA
2 Kat > у мен силы воли я не могу даже 1 день выдержать!! может не этот способ??
 20 
25 декабря 2008, 10:56
Вика
Есть овощи, фрукты, мюсли, чуть-чуть рыбы, говядины (но всё без масла и соли!!!!), не есть сладкое, не пить газировку, алкоголь...

И заниматься спортом (как минимум 2 раза в день зарядку по 40 минут).


Страницы:  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ..   15   |   »


 
Наши правила: удаляем всякие мерзости и ругань, рекламу, обсуждение модераторов, флуд, повторы. Надеемся, что именно ваш ответ нам удалять не придется. Редакция не вступает в публичную переписку. Будут вопросы - пишите.



Дать ответ:

 Не будет опубликован. Обязательно.
Кому:    B  I  Цитата  













happy7.ru - журнал Счастливая семья
Как оставаться бодрым без искусственных стимуляторов
Интернет-знакомства не помогут встретить свою половинку
5 шагов к здоровому сердцу



© 2003-2022 журнал efamily.ru | написать сообщение | разместить рекламу | узнать как перепечатать | подписаться на RSS статей подписаться на RSS вопросов и ответов liveinternet.ru