Как похудеть?

Кристина, 16 лет

23 ноября 2008, 13:55

Хотелось бы убрать лишний вес в области живота,да и бёдер. Подскажите хороший эффективный способ! Только не голодание,мне кажется это ерунда! ::wink::

Страницы: « | 1 .. 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 | »

181

25 декабря 2008, 10:59

МобилкаВеселая,симпотичная,люблю очень музыку.не очень обидчевая

а вот вы мне скажите,пацанам нравится средних размеров жопа?Я не скажу,что у меня большая задница,но может это мне так кажется?

182

25 декабря 2008, 10:59

zvezdochka

2 Сашка > не вижу в этом никакой проблемы!!!!!Я тоже была такого телосложения 2 года назат, теперь же вешу 48 при таком же росте!!!!!!!Хотя, я тоже недовольна своей фигурой (попа не нравится)
Вот тебе клевая диета, если уж так решила похудеть!!!!!

www.galya.ru (за три дня минус 3 кг., главное потом не сорваться)

183

25 декабря 2008, 10:59

zvezdochka

184

25 декабря 2008, 10:59

Санёк

ходи на бассейн

185

25 декабря 2008, 10:59

stels!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

2 Сашка > мнеб такою девушку как ты но года 2 назад. а если всётки комплексуеш походи на фитнес или в качалку[мужской термин]

186

25 декабря 2008, 10:59

КристяДевушка,12 лет.Привлекательная и обоятельная!!!

Привет всем!!!Мне 12 лет,но я девушка привлекательная,даже очень(внешне),НО моя проблема большой живот!!!КАК похудеть на упражнениях БЕЗ ДИЕТЫ???

187

25 декабря 2008, 10:59

Арина

Не твоя ли мама писала здесь на несколько строк выше?

188

25 декабря 2008, 10:59

Роксана

ПРЕС КАЧАТЬ!!!!! Нижний и верхний....

Ложишься на спину. Ноги вытягиваешь, руки под голову ладонями, и поднимаешь ноги вверх НЕ СГИБАЯ, опускаешь...поднимаешь.... И так скока сможешь. Желательно не менее 10 раз.

Потом. Ложишься на спишу. Ступнями зацепляешься за что-нибудь (чтобы ноги не поднимались)....И начинаешь поднимать туловище в положение "сидя", ноги не сгибать. И так от 15 до 40 раз.

И то и то упражение делать хотябы 3 раза в день.

189

25 декабря 2008, 10:59

Лиза15 лет

Бег,Прес и Обруч!!!

190

25 декабря 2008, 10:59

Kecapb

тебе на обед!

191

25 декабря 2008, 10:59

Без имени