Как похудеть? |
|
Питание
23 ноября 2008, 13:55
|
Хотелось бы убрать лишний вес в области живота,да и бёдер. Подскажите хороший эффективный способ! Только не голодание,мне кажется это ерунда!
не ем 2 недели - всмысле салт 200гр (без масла и майонеза и мясарыбы) на 2 дня. Еще живая! И похудевшая...  |
| Моя сестра, когда ей было 10 лет, рост был 145 она весила 90 кг. Сейчас как полюбила мальчика, начала худеть,есть меньше-все сама делает, просто делает и все,теперь она почти как я. Как фильме-что-бы похудеть нужно..? "Меньше жрать!"-больше активной жизни,так,как вы съедите огромную тарелку еды,и сидите на стуле за компьютером весь день,энергию ты не тратишь таким образом,и все не нужные питательные вещества, превращается в другую форму-жир! |
| Помогите!!! У меня огромная проблема!!!! Мне 10 лет, рост, наверно 150, и вес около 80 кг, если уже не больше. Как можно похудеть, особееннно в спине???? очень нужно до лето. Вы даже не прдеставляете, как можно ходить с ТАКИМ ЖИРОМ!!!! |
| в чём причина избыточного веса? |
| Врятли в твоем случае ты сможешь что то сделать сама, ты можешь немного сбросить если будешь бегать каждый день, попробуй качать пресс. Только отнесись к этому серьезно, тогда будет результат. |
46
Забытая...Я перестала верить людям...Просто потому что люди перестали верить мне...
| Как же так жрать много нада.... Бля ты как мой отец весишь он ростом 195  я тебе правда сочувствую но до лета ты похудеешь мах на 7 кг если очень постараешься  |
| chego zh ti tak pozdno spohvatilas?!? do leta vsego odin mesyac ostalsya, esli ti eto vse seriozndno zadumala to davai v trenazhornii zal, beg, kachyaniye pressa doma, pomenshe kushai, izkluchi vse bulochki shokoladki da i voobshe vsyu sladost, zharenoe, ne vkoem sluchyae fast food. a esli zahochetsya sladenkogo poprobui suhofrikti am vsyakie pokushat ili malo caloriinoe zhele. Ochen horosho rabotaet takoi obruch s pupirashkami.. esli kupish takoi to zhir na zhivote uidet esli budesh ego krutit chas utrom i pered snom. =) udachi |
| скажите как похудеть на ягодицах и бёдрах до лета в домашних условия, какие именно упражнения делать????помогите...очень хочу немного похудеть....что меньше есть??какие диеты???может кремы какие то эсть????плиз ответьте, думаю многим это нужно... |
| ешь все,но в 2 раза меньше.этого вполне достаточно.ешь для того чтобы жить,а не наоборот. |
| правильное питание плюс заниматься спортом! Поищи в интернете. |
| Похудеть в ягодицах и бёдрах и при этом получить стойкий результат поможет только КОМПЛЕКСНОЕ воздействие. Которое будет включать, как уже подмечено выше: 1. Правильное питание 2. Массаж (щёткой, банками, ручной) 3. Обёртывания 4. Контрастный душ 5. и главное ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ!!! Им надо посвещать не мнее трёх раз в неделю по 30 минут Вообщем успехов Если очень хочется - то всё обязательно получится! 2 BetterThanYourEx > |
| Тут было много тем схожих.......в некоторых есть ответы да и при чём дельные просто не ленись а поищи. |
| слесарь +1 |
| гыгы |
ну как похудеть?! |
хочешь похудеть , просто не жри много.!!!!!!!! |
| Здравствуйте. Мне 13 лет и у меня не маленький живот. вы бы знали как я хочу похудеть но мама говорит что я формируюсь и скоро похудею. Пожалуйста подскажите как мне можно похудеть?????????????? |
| Садись на Кремлевскую диету. Если будишь все правильно делать за неделю скинишь 3 кг, а за месяц и до 10! Сама пробовала |
| 3кг за неделю?!?! Не вздумай этого делать если действительно хочешь похудеть и не растолстеть сразу же после того как слезешь с диеты! Нормально для организма 100гр в день, 3кг в месяц. Тогда это будет происходить плавно и без вреда здоровью. Если в организме большая недостачя пищи, то он начинает расчеплять мышцы и использовать воду которая есть в организме потому что жиры расчепляються сложнее. Он переходит в экономный режим в котором потребляет менше калорий, и ты ходишь как будто заторможеная. После того как ты перестаешь ограничивать питание он в быстром темпе возобновляет все что было потрачено в голодный период. Соответственно, ктото опять толстеет!!!! Худей медленно и при этом сохранишь и здоровье и будешь иметь хорошую фигуру. После диеты возвращаться к нормальному питанию надо тоже медленно а не кидаться на торты.Я прочитал уйму литературы в инэте и в резукльтате похудел на 15 кг. Куда спешить? Ведь как ни крути а с каждым днем ты будешь становиться худее!!! |
 Знаешь, я в чем-то согласна с твоей мамой! я в свои 12 лет тоже была пухленькой , в 14 я похудела и стала стройнее. Конечно много зависит и от тебя и от твоей наследственности. Советую чуть-чуть подождать с похудением (лет до 14, 15). А если совсем не можешь ждать, то просо не увлекаться сладким и мучным, а вместо ужина пей кефир. Раз в две недели устравай себе разгрузочные дни. Больше пей соков и негазированной минеральной воды. Мне это помогает. |
