Как похудеть? |
|
Питание
23 ноября 2008, 13:55
|
Хотелось бы убрать лишний вес в области живота,да и бёдер. Подскажите хороший эффективный способ! Только не голодание,мне кажется это ерунда!
| Девочка,не в диетах дело!Надо правильно питаться(без сухариков,сникерсов и кока-колы)и БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ!Запишись в какую-нибудь спортивную секцию или на танцы.В наше время выбор огромный,на любой вкус.Результат,конечно,не мгновенный,зато стойкий.А сколько дополнительных "бонусов" - новые друзья,хорошее настроение,здоровье!Знаю по себе.Главное-не лентяйничать. |
| Я знаю по себе, когда я болею, то практически ничего не ем (чай с заменителем сахара, мюсли с молоком) и у меня намного лудше фигура. Просто у тебя есть склонность к полноте или наследственное (мама полненькая). Старайся просто на ночь не на едаться, или есть что-то легкое. Мне помогает. |
| Кристин, а на фиг тебе это надо? Я тебе не советую, только испортишь себе жизнь, я в 12 лет тоже пыталась худеть... получилось. Не ела после 18:00, употребляла только каши и фрукты. Похудела на 10 кг. У меня пошло отставание в физиологическом развитии ( не хватало витаминов, чтоб вырасти, сейчас во мне 156см, а могло быть и больше). Да и вообще, зачем стремиться к эталону, который кто-то выдумал! Будь такой, какая ты есть, а я уверенна, что ты симпатичная девочка! |
| Кстати, мама права, подожди еще немножко, и животик сам исчезнет! |
| А я тебе советую просто есть когда захочится и постораться не есть после 21 00 лично я похужела за 2 месяца на 8см в талииа сейчас хожу в бассейн и постепенно нарабатывается пресс...и постарайся отказаться от шоколада тортов булочек и прочего жирного конечно полностью не надо раз в неделю можешь съесть шоколад 100гр не больше...сейчас знакомые с которыми не видилась 5 месяцев(а таких много)на улице не узноют... конечно что у меня был животик это слабо сказано... СОВЕТУЮ и без вреда для здоровья окрепнешь даже! |
| А я тебе советую просто есть когда захочится и постораться не есть после 21 00 лично я похужела за 2 месяца на 8см в талииа сейчас хожу в бассейн и постепенно нарабатывается пресс...и постарайся отказаться от шоколада тортов булочек и прочего жирного конечно полностью не надо раз в неделю можешь съесть шоколад 100гр не больше...сейчас знакомые с которыми не видилась 5 месяцев(а таких много)на улице не узноют... конечно что у меня был животик это слабо сказано... СОВЕТУЮ и без вреда для здоровья окрепнешь даже! |
Советую тебе отказаться от жирного,мучного,шоколадного! Поешь овощей, фруктов,раз в неделю ешь жирное, шоколадное,мучное!!!!!!!!!!!!! Занимайся фитнесом и пей как можно больше воды во время фитнеса!!!!!!!  |
| всё правильно мама говорит. а так - качай пресс. а не худей. |
| Каждый вечер перед сном 20 раз качай пресс. Я так делала на протяжениии 11 месяцев - от живота осталось одно название.В талии я похудела с 80 см до 63см. Хотя на протяжении 5 месяцев не было никаких результатов, но я все равно пресс какчала - в привычку вошло. После 7 месяце с меня штаны начали спадывать, я была в шоке! А кушать можешь все, но не переедай! Не ешь за два часа до сна и запасись терпением. |
| Мне 12 лет...я немного полная.Очень хочется похудеть(ну примерно на 5-10 кг.)Ксожалению у меня плохая сила воля и я не могу долго сидеть на жесткой диете.подскажите что нибудь плиз!!!!!(я уже 2 года хожу на большой тенис,но мне это не помогает!) |
| 2 Маша > прочитай мой совет и Женечки... |
| я с многими из вас совершенно не согласна!!!!!!когда мне было 11 я была немного полненькой.меня это жутко бесило.тогда я решила сесть на диету(Кажа с малым колличеством сахара,час с заменителем сахара,цитрусовые,кефир и мюсли на воде).я строго придерживалась диете около 4 месяцев и скинула 7 с лишним кило.После этого у меня понизился аппетит и я не набрала снова потерянный вес.сейчас мне 14 лет,мой рост метр 59,а вес 42 кило(с учетом того,что у меня тяжелые кости)....Но Кристина и Маша,вы всетаки прислушивайтесь к советам других людей.....Не забывайте про утреннюю и вечернюю зарядку....ВСЕ БУДЕТ ОК!!!!!! |
| тупость просто тупость куда катится мир. успокойся, это детский жир... |
мне 12 лет. я занимаюсь тенисом уже 8 лет. мой рост 168 а вес 54 кг. это нормально? я худая но животик мааасенький есть |
| класно то что я что ни одену. всё меня строит. ДЕВОЧКИ послушайте. вот на тренеровках бегайте себя не жалейте! и пейте много воды! у меня -1 к после часа тренеровки! |
| приветик всем ,тут есть кто-нибудь кому меньше 12??? |
| в 13 лет вообще худеть вредно!!!вы ж растете,а вы садитесь на какие-то нелепые диеты!!!!!!!одумайтесь!!!!это ни к чему хорошему в вашем возрасте не приведет!!!!да и спортом заниматься тоже нужно правильно!!!нужно питаться сбалансировано!!!! |
| дураки вы все, ни о каких диетах вообще и речи быть не может. Ты еще ребенок ( я не шучу), у тебя еще растет организм, аесли ты уже с 12 лет начнешь ест допустим одну гречку,то можешь смело порощаться со своим здоровьем,будут выпадать волосы и слояться ногти. Девченки!!!Не пытайтесь раньше времени казаться взрослыми: садиться на диету, истязать себя в фитнес зале (с 18-ти уже можно), нам же еще рожать всем!!! |
Людииии...Мне 12 лет,19 июля 2007 г будит 13! Я чуть толста.Я очень хочу себе стройную фигуру!Может вы знаете легкую диету?(у меня нет силы воли...) |
Приветик всем!Лично мое мнение надо любить себя такой какая ты есть!!!!Диеты эт все фигня полная!!!Надо просто не есть сладкое и жирное!!!И заниматься спортом!!! ! |
