Как похудеть? |
Питание
23 ноября 2008, 13:55
|
Хотелось бы убрать лишний вес в области живота,да и бёдер. Подскажите хороший эффективный способ! Только не голодание,мне кажется это ерунда!
Я сейчас вешу 47кг при росте 168.Похудела ровно на 16 кг.Просто отказалась от сладкого и булочек,но и жирного мяса не ем,но и старалась не есть после 5. |
Не переживай по этому поводу,вскором времени ты станешь стройнее,поверь,просто в твоем организме идет гормональная перестройка,как это все устаканится,так и фигура придет в норму,ну и конечно чтоб быть спокойной исключи из своего рациона сдобные булочки и самое главное СЛАДКОЕ!!!удачки тебе! 2 Катя > |
2 Мусичка > дай совет как похудеть |
мне 12 лет мой рост 166 см вешу 62 хачу весит 55 помогите |
да уж а что же мне тогда говорит,Мне 14 лет рост маленький 1.60 а вес-ОГО -ГО!!! Аж 60 кг оч хочу похудеть и весить хотябы 50 или 55кг,Сила есть воля тоже есть а вот силы воли нет!!!может посоветуйте что нибудь? 2 виктория > |
2 Катя > Ничего оссобенного не нужно!!! Просто не переедать после 20:00.И утрам делать зарядку и качать прес. Мне это помогло |
Мне 14.В начале лета я весила 55 кг при росте 161.мне все говорили что я толстая,мальчишки меня обзывали.И тут я нашла в себе силы,у еня была цель-ПОХУДЕТЬ!!!И вот тогда я перестала есть хлеб,сладкое,мучное,не ела после шести-и вот результат-я похудела до 45,5 кг.Но у меня теперь проблем-меня заставляют насилу есть предки.Ну как им доказать что мне нравится быть такой,какая я сейчас!?и у меня нет никаково желания снова толстеть???!!!! |
2 Денис > рад за тя! |
89
FhbyfМне 12 и при росте149 я вешу 41 кг, но проблема в ногах у меня толстые ляжки а живот не ростёт.Меня зовут Арина.
Я думаю, что нужно придерживаться обычных норм не есть мучное, кирьешки, чипсы, картошку, макороны и белый хлеб. Лучше всего есть до 19:00. 2 Катя > |
памагите хачу пахудет очен хачу! мне 12л 1м 27д начил паправлятса с 11 лет весил 45 шас вешу 74кг |
ваще похорошему худеть в таком возрасте реально низя, но раз так хочется то откажись от сладного и мучного и всё! ну ещё немного мона пресс покачать |
и мне 14,,,вешу 45 кг,,,рост 164см,,, ем сколько хочу и что хочу,,,короче много!!!и выгляжУ худенькой...А х0чется немного поправится!но не полУчается...? |
Делай как я! Каждый вечер качайся, пресс, руки, ноги! И главное пытайся больше двигаться! Я качаюсь уже полтора года, мышцы очень сильно видно, но все таки некоторым парням накачаные девчонки не оч нравятся! Главное не переусердствуй с качкой! P. S. ПОСЛЕ 6 ВАЩЕ НИЧЕГО НЕ ЕШЬ.........можно ток фрукты или овощи......а вообще после едыне ешь сразу фрукты, от этого жил прибовляется, я читала.....переждать надо пол часа........ |
P. S. S. мНЕ 14, рост - 1,64, вешу 49, мой парень тащится от моей фигуры и все ок!))))))))) |
НУ Я К примеру вешу 72 кг при росте 1.68. А парням я нравлюсь.Но что мне делать я тож хочу похудеть??? |
lovelypypsik , не надо тебе худеть, я уже в твоей теме об этом писал!!! Ты и так супер! 2 Кристина: НИКАКИХ ДИЕТ!!!!!!!!! Тока желудок себе испортишь и будешь ходить злая и голодная! Качай пресс, от этого жир сожжётся (если он там есть). Это самый лучший, здоровый и быстрый способ! Надо его качать через день, пока по утрам болеть не перестанет. А потом можно и каждый день. |
Короче только если реально ХОЧЕШ похудеть то тогда сможеш!! постарайтесь не есть после 6 меньше всякой жирной, сладкой, и сдобной(булочек) фигни..посторайтесь попросту есть МЕНЬШЕ но сильно НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ..потом привникте и у вас это будет как обычный режим !!самое сложное продержаться 1 неделю а потом проще!!у мя всё получалось!! ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ! |
98
Денис14 лет г.Череповец ищу девчонку для серьёзных отношений или для дружбы.
2 Zuker > слущайте етого парнишку его советы оч помогают проверил на себе начинает помогать . |
Упс. ошибочка НЕ ПИТЬ ГАЗИРОВКУ! |
Мне тоже 12 лет и у меня есть цилюлит! Я просто в шоке! Тоже пытаюсь от него избываится. Я конечно не очень полная, но мне хочется похудеть. Мама говорит что надо пить больше воды, стараться не есть сладкого и пить газировку колу и т. д. , делать 1-2 раза в неделю физические упражнения и ходить на секции или спорт-клуб . Я хожу на танцы. Недавно сбросила 1кг Я думаю у тебя всё получится. |